איך מתחילים עם רטינול? משלבים אותו בערב על עור נקי ויבש, מתחילים בתדירות נמוכה ומעלים אותה רק לפי סבילות העור והוראות המוצר. קרם לחות והגנה מהשמש בבוקר הם חלק מהשגרה. במדריך תמצאו את סדר המריחה, השילובים שכדאי לבדוק ואיך לבחור מוצר שמתאים לעור שלכם.
מהו רטינול ולמי הוא יכול להתאים?
רטינול הוא נגזרת של ויטמין A הנמצאת במוצרי טיפוח. הוא עשוי לשפר את מרקם העור, להפחית את מראה הקמטוטים והפיגמנטציה, לתמוך בהתחדשות העור ולהועיל לעור הנוטה לפצעונים.
עם זאת, יעילותו של הרטינול תלויה במידה רבה בשימוש נכון. מריחה בתדירות גבוהה מדי, שימוש בכמות גדולה או שילוב של כמה רכיבים פעילים באותה שגרה עלולים לגרום ליובש, קילוף וגירוי.
איך משתמשים ברטינול? שלב אחר שלב
1. משלבים בשגרת הערב
מומלץ לשלב רטינול בשגרת הטיפוח בערב בלבד. אור עלול להפחית את יציבותן של נגזרות רטינואידיות מסוימות, ובתקופת ההסתגלות העור עשוי להיות רגיש יותר לגורמים סביבתיים.
בבוקר יש לנקות את העור כרגיל.
2. מורחים על עור נקי ויבש
לאחר ניקוי הפנים, יש לייבש את העור בעדינות ולהמתין עד שיהיה יבש לחלוטין. מריחת רטינול על עור לח עלולה להגביר את חדירתו לעור ואת הסיכון לגירוי.
אם העור רגיש, מומלץ להמתין מספר דקות לאחר הניקוי לפני המשך שגרת הטיפוח.
3. משתמשים בכמות קטנה
לרוב משתמשים בכמות קטנה, בסדר גודל של אפונה לכל הפנים, אלא אם הוראות המוצר קובעות אחרת. כמות גדולה יותר אינה מבטיחה תוצאה מהירה יותר ועלולה להגביר יובש וגירוי.
יש לפזר שכבה דקה ואחידה ולהימנע ממריחה על:
- העפעפיים והאזור הקרוב לעיניים
- צדי האף
- זוויות הפה
- עור מגורה או פגוע
מומלץ להתחיל להשתמש ברטינול באזור הצוואר בנפרד ובזהירות רבה יותר, מכיוון שהעור באזור זה עשוי להיות רגיש במיוחד.
4. מתחילים בהדרגה: כמה פעמים בשבוע?
לא מומלץ להתחיל במריחת רטינול מדי ערב. העור זקוק לזמן כדי להסתגל.
דוגמה לתהליך הדרגתי:
- במהלך השבועיים עד שלושת השבועות הראשונים - פעם או פעמיים בשבוע;
- בהמשך, אם העור מגיב היטב - פעם ביומיים;
- לאחר מכן - בהתאם לסבילות העור ולהוראות היצרן.
יש להעלות את תדירות השימוש רק אם אין אדמומיות משמעותית, צריבה או קילוף. שימוש יומיומי אינו מתאים לכולם ואינו תנאי הכרחי לקבלת תוצאה.
5. משלבים קרם לחות
לאחר הרטינול ניתן למרוח קרם לחות או קרם לשיקום מחסום העור, ללא חומצות פילינג או רכיבים פעילים נוספים העלולים לגרום לגירוי.
לעור רגיש ניתן להשתמש ב״שיטת הסנדוויץ׳״:
- למרוח שכבה דקה של קרם לחות.
- להמתין עד שהקרם נספג.
- למרוח כמות קטנה של רטינול.
- לפי הצורך, לסיים בשכבה נוספת של קרם לחות.
שיטה זו עשויה להפוך את תקופת ההסתגלות לנוחה יותר.
6. בבוקר מגינים מהשמש
הגנה יומיומית מהשמש חשובה במיוחד במהלך השימוש ברטינול. בכל בוקר יש למרוח מסנן קרינה רחב טווח עם SPF 30–50, גם אם מתכננים לבלות את רוב היום בתוך מבנה.
בתנאי השמש הישראלית מומלץ להעדיף SPF 50. בזמן שהייה ממושכת בחוץ יש לחדש את המריחה, במיוחד לאחר שחייה או הזעה. כובע, משקפי שמש, ביגוד מגן ושהייה בצל מספקים הגנה נוספת.
ללא הגנה עקבית מהשמש, עלולים לעלות הסיכון לגירוי והסיכון להופעה או להחמרה של פיגמנטציה.
עם מה לא כדאי לשלב רטינול באותו ערב?
בתחילת השימוש ברטינול, לא מומלץ לשלב אותו באותה שגרה עם מוצרים אחרים העלולים לגרום לגירוי, ובהם:
- חומצות AHA, BHA ו-PHA;
- פילינגים כימיים;
- תכשירי פילינג גרגריים ותכשירי ניקוי שוחקים;
- בנזואיל פרוקסיד;
- רטינואידים נוספים;
- מוצרים פעילים בריכוז גבוה הגורמים לגירוי.
ניתן להשתמש במוצרים אלה בימים שונים. לדוגמה, להשתמש ברטינול בערב אחד ובחומצות בערב אחר. בדרך כלל ניתן להשתמש בוויטמין C בבוקר ולאחריו למרוח מסנן קרינה.
האפשרות לשלב בין מוצרים מסוימים תלויה בהרכב שלהם, בריכוז החומרים הפעילים ובמצבו הנוכחי של העור.
יובש וקילוף מרטינול: מתי להפחית ומתי להפסיק?
בשבועות הראשונים עשויים להופיע יובש מתון, תחושת מתיחה או קילוף קל. במקרה כזה, יש להפחית זמנית את תדירות השימוש ולהתמקד בלחות ובשיקום מחסום העור.
צריבה חזקה, אדמומיות משמעותית, נפיחות, כאב או סדקים בעור אינם תוצאה רצויה. אם מופיעים תסמינים כאלה, יש להפסיק את השימוש ולפנות לרופא עור.
מתי לא משתמשים ברטינול?
אין למרוח רטינול:
- על עור פגוע, מגורה מאוד או לאחר כוויית שמש;
- מיד לאחר פילינג, טיפול לייזר או הליך אחר הפוגע זמנית במחסום העור;
- בזמן התלקחות של דרמטיטיס;
- יחד עם רטינואידים נוספים ללא המלצת רופא.
לפני טיפול קוסמטי או רפואי, מומלץ לשאול את המטפל מתי יש להפסיק את השימוש ברטינול ומתי ניתן להתחיל להשתמש בו מחדש.
אין להשתמש ברטינול וברטינואידים במהלך ההיריון. בתכנון היריון או בהנקה, יש להתייעץ עם רופא לגבי שגרת הטיפוח המתאימה.
מתי רואים תוצאות מרטינול?
השימוש ברטינול דורש עקביות וסבלנות. שיפור במרקם העור עשוי להופיע לאחר מספר שבועות, בעוד ששיפור בפיגמנטציה ובסימני נזקי השמש בדרך כלל דורש מספר חודשים.
אין להגדיל את הכמות או את תדירות השימוש במטרה להשיג תוצאות מהירות יותר. שימוש עקבי, לחות מספקת והגנה יומיומית מהשמש חשובים יותר משימוש אינטנסיבי.
שגרת ערב ובוקר עם רטינול
בערב
- ניקוי עדין.
- המתנה עד שהעור יבש לחלוטין.
- מריחת כמות רטינול בגודל אפונה.
- מריחת קרם לחות או קרם לשיקום מחסום העור.
בבוקר שלאחר מכן
- ניקוי העור.
- מריחת קרם לחות לפי הצורך.
- מריחת מסנן קרינה רחב טווח עם SPF 30–50.
בחירת מוצר הרטינול המתאים תלויה בסוג העור, ברמת הרגישות ובמצבו הנוכחי. אם אינכם בטוחים באיזה ריכוז לבחור או כיצד לשלב את המוצר בשגרת הטיפוח, מומלץ לקבל ייעוץ מקצועי.
איך בוחרים מוצר רטינול בלי להעמיס על העור?
בוחרים לפי מטרת הטיפוח, ניסיון קודם ברטינואידים, רגישות העור והרכב המוצר. אחוז הרטינול הוא רק חלק מהבחירה: גם המרקם, מערכת ההולכה, רכיבים נוספים ותדירות המריחה משפיעים על הסבילות. ריכוז גבוה יותר אינו בהכרח הבחירה המתאימה יותר.
אם זו הפעם הראשונה שלכם, או אם העור יבש ורגיש, כדאי לקבל התאמה מקצועית לפני בחירת תכשיר בריכוז גבוה. אין מוצר שמבטיח שימוש ללא יובש או גירוי.
- ZO Skin Health Wrinkle + Texture Repair 0.5% Retinol — תכשיר עם 0.5% רטינול, המיועד לשיפור מראה הקמטוטים ומרקם העור. גם בריכוז זה נדרשת הסתגלות הדרגתית והתאמה לסבילות.
- ZO Skin Health Retinol Skin Brightener 1% — תכשיר עם 1% רטינול, המתמקד במראה גוון לא אחיד וכתמים. זהו ריכוז גבוה, שאינו בחירת ברירת מחדל למתחילים או לעור רגיש.
אלה דוגמאות מתוך המבחר, ולא המלצה אישית. יש לפעול לפי הוראות המוצר וההנחיה המקצועית שקיבלתם. לכל תכשירי הרטינול במבחר Ser.Clinic.
להשלמת השגרה: תכשירי לחות לפנים ומסנני קרינה לפנים. התאימו גם אותם לרגישות העור ולשאר התכשירים בשגרה.