Как начать пользоваться ретинолом? Наносите небольшое количество средства вечером на чистую сухую кожу, начинайте с редкого применения и увеличивайте частоту с учётом инструкции и реакции кожи. Дополните уход увлажняющим кремом и защитой от солнца утром. Ниже — порядок нанесения, особенности сочетания с другими средствами и ориентиры для выбора ретинола.
Что такое ретинол и для чего его используют?
Ретинол — форма витамина A, используемая в косметическом уходе. Он может выравнивать рельеф кожи и делать мелкие морщины и пигментные пятна менее заметными, а также применяться в уходе за кожей, склонной к высыпаниям.
Однако эффективность ретинола во многом зависит от правильного применения. Слишком частое нанесение, большая порция средства или сочетание сразу с несколькими активными ингредиентами может привести к сухости, шелушению и раздражению.
Как правильно использовать ретинол: пошаговая инструкция
1. Наносите ретинол вечером
Ретинол следует наносить в вечернем уходе. Свет может снижать стабильность некоторых форм ретиноидов, а кожа в период адаптации становится более чувствительной к воздействию внешних факторов.
Утром продолжайте обычный уход и используйте солнцезащитное средство.
2. Дождитесь, пока кожа высохнет
После умывания аккуратно промокните лицо полотенцем и дождитесь, пока кожа полностью высохнет. Нанесение ретинола на влажную кожу может усилить его проникновение и повысить вероятность раздражения.
Если кожа чувствительная, после умывания можно подождать несколько минут и только затем продолжить уход.
3. Нанесите небольшое количество
Обычно используют небольшую порцию, примерно с горошину на всё лицо, если инструкция к конкретному средству не предусматривает другое количество. Большее количество не гарантирует более быстрый результат и может усилить сухость и раздражение.
Распределите средство тонким слоем, избегая:
- век и области непосредственно вокруг глаз;
- уголков носа;
- уголков губ;
- повреждённых и раздражённых участков кожи.
На шею ретинол следует вводить отдельно и особенно осторожно: кожа в этой зоне может быть более чувствительной.
4. Начните постепенно: сколько раз в неделю?
Не стоит использовать ретинол каждый день с первого применения. Коже необходимо время для адаптации.
Примерная схема введения:
- первые 2–3 недели — 1–2 раза в неделю;
- затем, при хорошей переносимости, — через день;
- впоследствии — с частотой, рекомендованной производителем или специалистом.
Увеличивайте частоту только при отсутствии выраженного покраснения, жжения и шелушения. Ежедневное применение подходит не всем и не является обязательным условием эффективности.
5. Добавьте увлажняющий крем
После ретинола можно нанести восстанавливающий увлажняющий крем без кислот и других раздражающих активных компонентов.
При склонности к сухости можно обсудить со специалистом «сэндвич-метод»:
- Нанесите тонкий слой увлажняющего крема.
- Дождитесь его впитывания.
- Нанесите небольшое количество ретинола.
- При необходимости завершите уход ещё одним слоем крема.
Такой способ может сделать период адаптации более комфортным.
6. Утром защитите кожу от солнца
Во время использования ретинола ежедневная защита от солнца особенно важна. Используйте солнцезащитное средство широкого спектра с SPF не ниже 30.
В условиях активного израильского солнца предпочтителен SPF 50. При длительном пребывании на улице защиту необходимо обновлять, особенно после купания или интенсивного потоотделения. Дополнительную защиту обеспечивают головной убор, солнцезащитные очки, закрытая одежда и пребывание в тени.
Защита от ультрафиолета помогает уменьшить риск солнечного повреждения кожи и усиления пигментации.
С чем не стоит сочетать ретинол в один вечер?
На начальном этапе не используйте в один вечер с ретинолом другие потенциально раздражающие средства:
- кислоты AHA, BHA и PHA;
- кислотные пилинги;
- скрабы и абразивные очищающие средства;
- бензоилпероксид;
- другие ретиноиды;
- средства с высокой концентрацией активных компонентов, вызывающих раздражение.
Их можно распределить по разным дням. Например, ретинол использовать в один вечер, а кислоты — в другой. Витамин C обычно удобнее наносить утром под солнцезащитный крем.
Совместимость конкретных средств зависит от их состава, концентрации и состояния кожи.
Сухость и шелушение от ретинола: когда уменьшить частоту или остановиться?
В первые недели могут появиться умеренная сухость, чувство стянутости или лёгкое шелушение. В таком случае следует временно уменьшить частоту применения и уделить больше внимания восстановлению кожного барьера.
Сильное жжение, выраженное покраснение, отёк, болезненность или появление трещин не являются целью ухода. При таких симптомах необходимо прекратить использование ретинола и обратиться к дерматологу.
Когда ретинол не используют?
Не наносите ретинол:
- на повреждённую, обгоревшую или сильно раздражённую кожу;
- сразу после пилингов, лазерных и других процедур, временно нарушающих кожный барьер;
- при обострении дерматита;
- одновременно с другими ретиноидами без рекомендации врача.
Перед косметологической или дерматологической процедурой уточните у специалиста, за сколько дней необходимо отменить ретинол и когда можно возобновить его применение.
Во время беременности ретинол и другие ретиноиды не используют. При планировании беременности или грудном вскармливании выбор ухода следует обсудить с врачом.
Когда ждать результат от ретинола?
Ретинол требует регулярности и времени. Первые изменения текстуры кожи могут стать заметны через несколько недель, а работа с пигментацией и признаками фотостарения обычно занимает несколько месяцев.
Не увеличивайте количество или частоту нанесения ради более быстрого результата. Последовательный уход, хорошее увлажнение и ежедневный SPF важнее высокой интенсивности применения.
Краткая схема ухода с ретинолом
Вечером
- Мягкое очищение.
- Полное высыхание кожи.
- Небольшая порция ретинола согласно инструкции к средству.
- Увлажняющий или восстанавливающий крем.
На следующее утро
- Очищение.
- Увлажняющее средство при необходимости.
- Солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30–50.
Правильно подобранный ретинол должен соответствовать типу и текущему состоянию кожи. Если вы не уверены в концентрации или не знаете, с какого средства начать, лучше получить индивидуальную рекомендацию специалиста.
Как выбрать средство с ретинолом для лица?
Учитывайте цель ухода, предыдущий опыт применения ретиноидов, чувствительность кожи и состав средства. Процент ретинола — только один из ориентиров: значение имеют также текстура, система доставки, другие компоненты формулы и частота нанесения.
Если вы впервые вводите ретинол или кожа легко краснеет и сохнет, обсудите выбор со специалистом. Более высокая концентрация не обязательно лучше подходит вашей коже. Ни одно средство не гарантирует отсутствие сухости или раздражения.
- ZO Skin Health Wrinkle + Texture Repair 0.5% Retinol — средство с 0,5% ретинола для улучшения внешнего вида морщин и текстуры кожи. Даже при этой концентрации нужны постепенное введение и оценка переносимости.
- ZO Skin Health Retinol Skin Brightener 1% — средство с 1% ретинола с акцентом на неровный тон и пигментные пятна. Это высокая концентрация, которую не стоит автоматически выбирать для первого знакомства с ретинолом или чувствительной кожи.
Это примеры из ассортимента, а не персональная схема ухода. Следуйте инструкции к выбранному продукту и рекомендациям специалиста. Посмотреть все средства с ретинолом в Ser.Clinic.
Для поддерживающего ухода можно подобрать увлажняющий крем и солнцезащитное средство для лица с учётом чувствительности кожи и остальных продуктов в вашем уходе.
Читайте также
- Витамин C, ретинол, кислоты и ниацинамид: как сочетать активные компоненты
- Сухая или обезвоженная кожа: в чём разница и какой уход выбрать?